为关爱我校教师身心健康、纾解工作压力、提高职业幸福感，10月24日特邀湖南师范大学教科院心理系副教授、硕士研究生导师阎平为我校教师开展心理健康讲座。本次讲座在图书馆学术报告厅举行，由心理中心教师彭申珍主持，学生工作与安全保卫处处长彭繁珍出席，感兴趣的教师们自主参加了此次讲座，还有即将步入工作岗位的准教师们慕名而来。

阎平以“积极应对压力，做幸福的教师”为题，从心理学角度为在座的教师们解锁幸福密码——以一个生动的案例还原了教师群体的职业压力、心理健康现状，引起了在场教师们的思考——“心理健康的人是什么样子？如何成为一名心理健康的教师？”。随后，阎平从专业的角度剖析心理健康的画像：自我悦纳、善于自控、随和、随遇而安、做事有目标、遇事看得开、情绪平和、阳光和爱说爱笑、互助合作、懂得爱与被爱。他还指出心理健康最大的威胁——压力，与在座教师分享到压力并非只有负面影响，适中的压力有利于发挥最佳绩效，需要处理的是“过度”的压力。随即，阎平从改变认知模式、提高职业能力、多方面均衡发展三个维度阐释如何进行压力管理。最后，阎平还祝福各位教师“学会享受人生过程，热爱生活会生活。”

阎平结合自己的工作经验和咨询案例，为我校教师和即将步入工作岗位的准教师们带来了一场知识盛宴，为教师们的心理健康积极赋能。参加讲座的教师们纷纷表示意犹未尽、收获颇丰。期待本次讲座能够引起教师们对心理健康的重视、有效提高教师们的心理健康素养、增强教师们的自我关怀意识，为接下来的教书育人生涯奠定良好的心理基础。

审核：周文华 阳艳波 彭繁珍